ЗАРЯ́ДКА, -и, женский род

1. Действие по значению глагола зарядить—заряжать и состояние по знач. глаг. зарядиться—заряжаться. Зарядка ружья. Зарядка аккумулятора.

2. Совокупность физических упражнений, проводимых с целью повышения жизнедеятельности организма. — Более двадцати лет занимаюсь утренней зарядкой, и спросите меня: знаю ли я, что такое болезнь? Нет, клянусь совестью, не знаю! Бабаевский, Свет над землей.
ЗАРЯДИ́ТЬ, -ряжу́, -ряди́шь и -ря́дишь; причастие страдательное прошедшего времени заря́женный, -жен, -а, -о и заряжённый, -жён, -жена́, -жено́; совершенный вид, переходный глагол (несовершенный вид заряжать).
1. Вложить заряд (в 1 и 2 знач.), снаряд, патрон во что-либо Зарядить пушку. Зарядить ружье дробью. ◆ — Доктор, эти господа, вероятно второпях, забыли положить пулю в мой пистолет: прошу вас зарядить его снова. Лермонтов, Княжна Мери.

2. Приготовить к действию, вкладывая, вставляя что-либо, наполняя чем-либо Зарядить фотоаппарат. Зарядить огнетушитель. Зарядить капкан.

3. Сообщить электрическую энергию (какому-либо телу, прибору и т. п.). Зарядить батарею. Зарядить аккумулятор.

4. переносное значение Возбудить, сообщить какое-либо чувство, качество. Весь дом отдыха он зарядил своею напряженной умственною жизнью, всех заставлял больше думать и большим интересоваться. Вересаев, Исанка.
ЗАРЯДИ́ТЬ, -ряжу́, -ряди́шь; сов. перех. или с неопр. Разг. Начать беспрерывно, подряд производить одно и то же действие; начать говорить, повторять одно и то же. — Как зарядит насвистывать [птица] — конца не будет. Мамин-Сибиряк, Золотая лихорадка. — Ну, зарядил одно слово! — воскликнул я с досадой. Тургенев, Три встречи. — Он, ваше превосходительство, у меня ничего не знает. Зарядил одно: «Не твое дело! пошла вон!» да и все тут. Чехов, Беззащитное существо. || без дополнения Начать беспрерывно идти, лить (о дожде). Небо помрачнело, и зарядил до самых заморозков мелкий, сеющий дождь. Марков, Строговы.
Заря́дка (гигиеническая утренняя гимнастика) — комплекс лёгких физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности. Обычно зарядка выполняется на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении и состоит из несложных упражнений для разминки всех мышечных групп. Регулярное выполнение зарядки укрепляет и развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат в целом, повышает трудоспособность и качество жизни, способствует закаливанию организма.
Имеет особое значение для ведущих малоподвижный образ жизни, в частности, занятых умственным трудом.

Зарядку может проводить тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет, иногда под музыку. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием.
Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях.
В СССР утренняя гимнастика, как и другие виды общей гимнастики, целенаправленно культивировалась в качестве метода физического развития и оздоровления населения. Комплекс утренних гимнастических упражнений был частью ежедневной популярной среди детей и молодёжи радиопередачи Пионерской зорьки.

физические упражнения выполняемые утром — 7 букв

Авторизация

Добавление нового ответа